Encuentras taurina en muchas bebidas energéticas, pero a menos que hayas investigado, realmente no sabes qué es, ¿verdad? Debe ser bueno para ti. Después de todo, lo ponen en tu bebida y te dicen que te dará alas. La taurina es un aminoácido orgánico que se encuentra principalmente en los tejidos animales y es esencial para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular y nervioso central.
La taurina ayuda a reparar las células cardíacas causadas por la isquemia cardíaca, una afección en la que el músculo cardíaco no recibe suficiente flujo sanguíneo. La cardiopatía isquémica es una de las principales causas de muerte y hospitalización. Se ha demostrado que la taurina reduce la presión arterial
La taurina también activa los receptores GABA. Similar a esto son las benzodiazepinas, pero la taurina es una alternativa mucho más segura. La taurina ayuda a aliviar la tensión y la ansiedad y calma el cerebro excitado.
Un estudio sobre la taurina mostró que las ratas tenían una mayor actividad locomotora cuando se ingirió taurina. Sin embargo, demasiada taurina podría causar algunos efectos secundarios desagradables. Si le han diagnosticado trastorno bipolar, desea evitar taurina hasta que hable con un profesional de la salud, especialmente si está tomando taurina con cafeína, como en las bebidas energéticas. Demasiada cafeína causa ansiedad y nerviosismo.
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