Con la llegada de la tos y la temporada de resfriados, es posible que esté tomando esas pastillas de vitamina C como si fueran dulces. Pero, ¿ha probado la vitamina C liposomal? Los usuarios han notado una serie de beneficios de la vitamina C liposomal sobre las tabletas tradicionales de vitamina C oral. Estos incluyen una mejor inmunidad y poder combatir los resfriados y los virus con una sola dosis. ¿Qué es la vitamina C liposomal y cuáles son sus beneficios? ¡Sigue leyendo para descubrirlo!
¿Qué es la vitamina C liposomal?
La vitamina C liposomal es vitamina C que se ha encerrado en una pequeña esfera de fosfolípidos, también conocida como liposoma (1). La vitamina C es una vitamina muy importante. Ayuda a sanar las heridas, mantiene las encías sanas, activa las vitaminas B e incluso convierte el triptófano en serotonina, “la hormona de la felicidad”. La vitamina C también actúa como un antioxidante, aumenta su inmunidad y lo ayuda a combatir infecciones como el resfriado común (2).
Absorción de vitamina C
Como puede ver, la vitamina C es una vitamina muy importante, y como no podemos producirla, debemos ingerirla. Sin embargo, no absorbemos la vitamina C tan bien, especialmente en dosis más altas. En dosis superiores a 1 g, nuestros cuerpos absorben menos de la mitad (3). Por lo tanto, si está tomando una dosis oral de 2 g de vitamina C, su cuerpo está absorbiendo menos de 1 g de ella ... lo que hace que su suplemento sea una enorme pérdida de dinero.
Se han utilizado altas dosis de vitamina C para tratar y prevenir accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, glaucoma, degeneración macular, resfriados, cataratas e incluso cáncer. Por ejemplo, un estudio realizado en mujeres con cáncer de útero terminal encontró que las que tomaban de 5 a 30 g de vitamina C al día sobrevivían 6 veces más que las que tomaban menos de 4 g de vitamina C al día (4). Ahora, me gustan esas probabilidades ... ¡pásame la vitamina C!
Pero, dado que nuestros cuerpos no absorben muy bien las dosis altas de vitamina C, debemos tomar dosis altas de vitamina C por vía intravenosa. Sin embargo, esto tiene efectos secundarios que incluyen malestar (¿a alguien aquí le gusta que le pinchen con una aguja?), Infección e inflamación de las venas.
Beneficios de la vitamina C liposomal
- Mejor absorción
Aquí es donde entra en juego la vitamina C liposomal. Su cuerpo absorbe mejor la vitamina C liposomal. De hecho, un estudio encontró que la tasa de absorción de una dosis de 4 g de vitamina C liposomal era casi el doble que la de las tabletas orales tradicionales de vitamina C (1). Como resultado, no necesita tomar tantas dosis de vitamina C liposomal para obtener el mismo efecto que las tabletas tradicionales de vitamina C oral.
- Fuente de fosfatidilcolina
Con la vitamina C liposomal, la vitamina C está encerrada en una esfera hecha de fosfatidilcolina, que es un componente importante de las membranas celulares. La fosfatidilcolina puede retrasar la progresión de la demencia y protegerlo de enfermedades cardíacas (1).
- Mejor estabilidad
La vitamina C liposomal es más estable que las tabletas de vitamina C oral tradicionales. Como resultado, su vitamina C liposomal durará más antes de que se vuelva inútil (1).
- Minimiza la irritación del estómago.
La vitamina C es muy ácida, por lo que tomar sus tradicionales tabletas de vitamina C con el estómago vacío puede irritarle el estómago (5). Dado que la vitamina C en la vitamina C liposomal está encerrada en una esfera de fosfolípidos, es posible que su estómago se irrite menos.
Ahora que conoce los beneficios de la vitamina C liposomal, ¿por qué no sigue adelante y la prueba?
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